Collagen Amejolie - Viên uống collagen làm đẹp da, chống lão hóa da

Collagen Amejolie là collagen dạng viên với thành phần chính là collagen thủy phân 100% từ Pháp giúp làm đẹp da, chống lão hóa da hiệu quả, tóc luôn chắc khỏe.

Cách bổ sung collagen tự nhiên cho da bằng thực phẩm

Bổ sung collagen chính là giải pháp ngăn ngừa lão hóa và kéo dài tuổi thanh xuân cho làn da hiệu quả được nhiều chị em phụ nữ yêu thích nhất hiện nay. Vậy bạn có biết collagen là gì? Tại sao cần phải bổ sung collagen? Cách bổ sung collagen tự nhiên cho da bằng thực phẩm như thế nào? Thực phẩm nào chứa nhiều collagen nhất? Cùng mỹ phẩm Vichychính hãng tìm hiểu ngay qua bài viết sau đây.

f:id:haunguyen:20171103181317p:plain
Cách bổ sung collagen tự nhiên cho da bằng thực phẩm.

Collagen là gì?

Được mệnh danh là "thần dược" giúp phụ nữ trẻ mãi không già, vậy collagen là gì? Collagen là một loại protein chiếm 25% tổng lượng protein cơ thể và đến 70% cấu trúc da. Collagen phân bố chủ yếu ở lớp hạ bì, có chức năng chính là kết nối các mô trong cơ thể, kích thích quá trình trao đổi chất.

Đối với riêng làn da thì Collagen được xem như 1 chất keo kết nối các tế bào dưới da nên không ngạc nhiên khi Collagen là một trong những yếu tố quyết định độ săn chắc, mịn màng của da. Tuy nhiên, theo quá trình lão hóa của thời gian, hàng năm có từ 1-1,5% lượng Collagen bị mất đi, lượng Collagen còn lại do cơ thể chuyển hóa theo thời gian không còn đủ để đáp ứng nhu cầu của các tế bào, nhất là tế bào da, dẫn đến tình trạng hoạt động của các cơ bị suy yếu, độ căng mịn giảm hẳn, các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, vết chân chim, da sạm màu bắt đầu xuất hiện, da cũng chảy xệ và dễ tổn thương hơn.

Bổ sung collagen có tác dụng gì?

Bổ sung collagen không chỉ làm đẹp da tự nhiên, ngăn ngừa lão hóa cho da hiệu quả mà còn đem lại nhiều lợi ích sức khỏe cho cả cơ thể. Sau đây là những tác dụng nổi bật nhất của collagen.

- Đối với da: kéo dài quá trình lão hoá của làn da với các biểu hiển như nếp nhăn, trùng da, chạy xệ.. giúp làn da luôn hồng hào và tràn đầy sức sống. Collagen có tác dụng sản sinh các tế bào da tại vùng bị sẹo, làm tăng nhanh quá trình liền sẹo, đồng thời cũng giảm vết thâm nám cho làn da.

f:id:haunguyen:20171103181554j:plain
Collagen ngăn ngừa lão hóa hiệu quả cho da.

- Đối với mạch máu: Collagen là hợp chất sản sinh ra mạch máu. Nó giúp đề phòng xơ cứng động mạch và cao huyết áp, rất hữu hiệu với người bị bệnh xơ cứng động mạch não, nhồi máu cơ tim.

- Đối với xương: Bên cạnh canxi, collagen chiếm 80% trong cơ cấu thành phần của xương. Nếu so sánh cấu tạo xương như một ngôi nhà thì canxi chính là xi măng, collagen là sợi sắt. Theo sự lớn dần cùng tuổi tác, collagen cũng bị suy yếu và lão hoá làm giảm tính đàn hồi, dẻo dai của bộ xương. Vì vậy bổ sung collagen giúp xương chắc khỏe hơn và phòng chống các bệnh như loãng xương, xốp xương.

- Đối với sụn: Collagen chiếm 50% trong cơ cấu thành phần sụn. Thiếu collagen làm cho ma sát giữa các khớp xương lớn hơn, gây ra các biến dạng ở xương và sụn. Ngoài ra, collagen còn giúp phòng chống các bệnh như đau thắt lưng, thoát vị đĩa đệm và một số bệnh khác.

- Đối với mắt và giác mạc: Collagen tồn tại nhiều trong giác mạc và thuỷ tinh thể của mắt dưới dạng kết tinh. Thiếu collagen làm cho giác mạc hoạt động kém, thủy tinh thể mờ đi, gây ảnh hưởng đến thị lực của mắt.

- Đối với tóc, móng chân tay: Collagen có trong chất sừng ở tóc, móng chân, móng tay và có tác dụng cung cấp chất dinh dưỡng hỗ trợ hoạt động của chất sừng này. Do đó bổ sung collagen giúp hạn chế hiện tượng rụng tóc và móng chân, móng tay bóng mượt, chắc khỏe hơn.

- Đối với nội tạng: Collagen cũng tồn tại trong nội tạng trong cơ thể người và có tác dụng giữ cho các bộ phận nội tạng luôn khỏe mạnh. Bổ sung collagen sẽ hỗ trợ hạn chế các bệnh về tim mach, gan, phổi…

Cách bổ sung collagen tự nhiên cho da bằng thực phẩm

Khi con người ta còn trẻ, lượng collagen trên da nhiều đến mức da lúc nào cũng căng bóng, mịn màng khiến ai ai nhìn vào cũng chỉ muốn một lần chạm vào làn da ấy. Nhưng khi tuổi trẻ qua đi, lượng collagen ngày càng ít đi và khả năng tích tụ collagen ngày càng kém. Bởi vậy, mà da bớt căng mọng, bớt mịn màng và nếp nhăn cứ như thế kéo đến. Chúng ta phải làm gì để ngăn chặn điều này? Cách đơn giản nhất là hãy bổ sung lượng collagen bị mất đi bằng cách ăn những thực phẩm giúp tăng sinh collagen trên da.

12 thực phẩm dưới đây được mệnh danh là những thực phẩm “vàng” trong việc bổ sung collagen cho da, đừng quên chúng.

f:id:haunguyen:20171103181643j:plain
Cách bổ sung collagen tự nhiên cho da bằng thực phẩm.

1. Quả việt quất

Ngoài lượng vitamin C dồi dào, quả việt quất cũng có chứa nhiều chất chống oxy hóa rất tốt. Vitamin C sẽ giúp tái tạo collagen hiệu quả hơn, hỗ trợ tác dụng của những chất chống oxy hóa, giúp làn da không bị lão hóa hay nếp nhăn xuất hiện.

2. Cá hồi

Trong cá hồi chứa một lượng chất béo axit Omega 3 giúp da luôn dẻo dai và có độ đàn hồi cao. Bởi vậy, chúng sẽ là nguồn dinh dưỡng, bổ sung collagen cho bạn có một làn da khỏe mạnh mỗi ngày.

3. Cà rốt

Nhờ vào hàm lượng lớn vitamin có trong cà rốt mà nó sẽ giúp thúc đẩy sự tăng sinh của collagen, phục hồi lượng collagen tự nhiên của da, giúp da trở nên đàn hồi hơn và tăng lưu lượng máu đến bề mặt da. Hơn nữa, cà rốt không chỉ tốt cho da mà còn giúp mắt sáng khỏe hơn rõ rệt.

4. Đậu

Đậu chứa nhiều kẽm và axit hyaluronic giữ cho làn da của bạn luôn ngậm nước, căng mọng và săn chắc. Và khi da không bị thiếu độ ẩm sẽ dễ dàng ngăn ngừa các nếp nhăn. Đậu là một trong những thành phần quan trọng nhất để kích khích sự phát triển tế bào. Đừng quên đậu trong thực đơn dinh dưỡng nhé!

5. Thực phẩm có màu đỏ

Trái cây và rau củ màu đỏ được xem là nguồn chứa lycopene dồi dào, ngoài ra nó còn chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, giúp tăng cường collagen và chống lại các dấu hiệu lão hóa.

Ngoài ra, nguồn thực phẩm có màu đỏ như tôm, thịt,... chứa nhiều astaxanthin. Phân tử này là một chất chống ôxy hóa mạnh, có khả năng bảo vệ màng tế bào và các mô khỏi bị tổn thương, chống lão hóa sớm, giúp da đàn hồi, sáng mịn,...

6. Trái cây họ cam chanh

Những loại quả có múi như cam, chanh, bưởi... chứa một lượng vitamin C quan trọng hình thành collagen trong cơ thể. Việc thường xuyên bổ sung vitamin C không những giúp bạn tránh được các bệnh về cảm cúm mà còn là chất cần thiết giúp tăng cường mức độ chống oxy hóa.

f:id:haunguyen:20171103182004j:plainCách bổ sung collagen tự nhiên cho da bằng thực phẩm.

7. Bơ

Bơ là một loại quả rất giàu vitamin E, có tác dụng chống lại các gốc tự do, đồng thời cung cấp axit béo omega-3 có khả năng giúp tăng sinh collagen

8. Các loại rau có màu xanh đậm

Các loại rau có màu xanh đậm rất giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa được gọi là lutein, không những giúp sản xuất collagen, mà còn giúp cơ thể sử dụng collagen hiệu quả hơn, trung hòa các gốc tự do (nguyên nhân gây nên quá trình lão hóa).

9. Đậu nành

Đậu nành giúp thúc đẩy sản xuất collagen. Nó chứa một hormon thực vật gọi là genistein, làm tăng collagen, tăng cường độ đàn hồi da, và ngăn chặn các enzyme gây lão hóa da.

10. Bắp cải

Có lẽ sẽ ít ai ngờ việc “bắp cải” sẽ góp mặt trong danh sách này. Nhưng hãy tin Vichy đi, đây là một loại thực phẩm rất nổi tiếng trong việc giúp tăng khả năng sản xuất collagen cho da. Bắp cải chứa rất nhiều các loại vitamin nổi tiếng như vitamin A, B, C, và E, chất chống oxy hóa và dinh dưỡng thực vật như lutenin có thể giúp chống lại các gốc tự do.

11. Tỏi

Trong tỏi có chứa chất sulfur (lưu huỳnh) là một chất cần thiết cho quá trình sản xuất collagen trong cơ thể. Hơn nữa, tỏi còn chứa cả hợp chất làm sáng khỏe mắt, đồng thời tái tạo phần collagen bị hư tổn.

f:id:haunguyen:20171103182035j:plain
Cách bổ sung collagen tự nhiên cho da bằng thực phẩm.

12. Thực phẩm giàu omega-3

Omega-3 là một chất giúp cho da bạn có được sự đàn hồi cao do nó cung cấp collagen cho cơ thể. Cơ thể chúng ta không thể tự sản xuất ra omega-3 mà cần phải bổ sung chúng bằng thực phẩm, chính vì vậy, bên cạnh cái hồi, bơ thì hạt lanh, cá thu, cá trích,... cũng là những thực phẩm tuyệt vời chứa rất nhiều chất xơ và axit béo omega-3 có lợi cho da.

Trên đây là những thông tin cơ bản nhất để chia sẻ và giải đáp cho những thắc mắc của chị em về collagen như: Collagen là gì? Tại sao cần phải bổ sung collagen? Cách bổ sung collagen bằng thực phẩm như thế nào? Thực phẩm nào chứa nhiều collagen nhất? Hy vọng qua bài viết này, bạn sẽ có thêm những kiến thức hữu ích về collagen cũng như biết tận dụng tối đa những công dụng tuyệt vời của “thần dược sắc đẹp này. Đồng thời bạn hãy ghi nhớ và chú ý bổ sung vào thực đơn hàng ngày của mình những loại thực phẩm giàu collagen nhất ở trên để giúp làn da luôn sáng bóng và căng mịn và khỏe đẹp hơn nhé.

Nguồn: 

myphamvichychinhhang.blogspot.com